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COVID-19 et la santé mentale

​Une pandémie est un moment très stressant pour les individus et les communautés. Il est normal de ressentir du stress et de l’anxiété. Il est également courant de voir des gens faire preuve d’une grande résilience en temps de crise.

Nous ne devons pas oublier que c’est un moment absolu d’entraide et de soutien. Même si nous devons être physiquement à distance, nous pouvons garder un certaine proximité émotionnellement. Donc, si vous devez rester à la maison, n’oubliez pas de rester en contact avec votre entourage et d’aller chercher le soutien dont vous avez besoin.

Pour ce faire, l’ACSM a décidé de rassembler toutes les ressources pertinentes pour vous aider à demeurer calme et soutenir votre santé mentale.

N’hésitez pas à partager et à consulter à nouveau cette page alors que nous ajouterons de nouvelles ressources régulièrement.

Services et mesures de soutien
Obtenez de l’aide gratuitement avec Retrouver son entrain
Obtenez de l’aide gratuitement avec Espace Mieux-Être Canada

Contactez Jeunesse J’écoute au 1-800-668-6868
Vous pensez au suicide? Téléphonez au 1-833-456-4566 (au Qc : 1-866-277-3553) ou visitez www.crisisservicescanada.ca/fr
Pour une urgence, veuillez composer le 9-1-1 ou visitez l’hôpital le plus proche.

Documents de recherche et Énoncés de position
Conséquences de la COVID-19 sur la santé mentale : 3e tour
Vers une pandémie subséquente de détresse psychologique? Pas si nous agissons maintenant.
Énoncé de position sur le revenu universel de base
Investir dans les principaux secteurs de soutien pour assurer le rétablissement à long terme de la santé mentale des Canadiens
La distanciation sociale, une erreur d’appellation
Online supports for COVID-19 stress are there—but Canadians aren’t accessing them (anglais seulement)

Prendre soin de soi
Comprendre la santé mentale et le bien-être chez les personnes âgées
Guide de survie à l’ère de la distanciation sociale
COVID-19 : cinq façons de bien gérer l’isolement à la maison
La distanciation sociale, une erreur d’appellation
La pandémie me cause du stress
McGill – Pour gérer le stress lié à la COVID-19
Les liens sociaux comme remède
La bienveillance est contagieuse, elle aussi.
L’art d’écouter
Plus qu’« aller bien »
Le stress
Bouge pour ton moral
Le soutien social
Composer avec le sentiment de solitude
Le deuil

La santé mentale en milieu de travail
RETOUR SUR LE LIEU DE TRAVAIL : une boîte à outils psychologiques pour le retour au travail
6 conseils pour répondre à l’anxiété des employés reliée à la COVID-19
Être plus productifs à la maison
Comment survivre psychologiquement au télétravail en temps de pandémie?

Prendre soin des autres
Prendre soin de soi en tant qu’aidant naturel
ACSM-Montréal – Outils pour les personnes de 70 ans et plus et leurs proches
Les enfants, les adolescents et l’anxiété
Les enfants, les jeunes et la dépression
Prendre soin des enfants en temps de crise de la COVID-19
Tout savoir sur le temps que passent vos enfants devant un écran
Écouter pour susciter de vraies interactions sociales
Comprendre la consommation de substances
Trousse portative de Naloxone

Autres ressources
Ressources COVID-19 de la CSMC

Sources d’informations fiables :

Qu’en est-il des événements et des programmes de l’ACSM National à venir :

Nous vous invitons à consulter les sites Web ci-dessous pour vous tenir informés des changements et des effets causés par cette situation.

Congrès La santé mentale pour tous (SMPT) 2020
Roulez au grand jour
Peer Support Canada (en anglais seulement)
Ça va pas aujourd’hui

Prenez soin de vous !

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